アスリートとアマチュアの筋トレの違い
我々一般人も普段の生活の中で筋トレを行い、少しでも見栄えの良い筋肉を手に入れようと努力をしているはずです。家で腕立て伏せや腹筋、背筋にスクワットなどを行ったり、スポーツジムに足を運び、ダンベルやバーベル、そして様々な専用器具を使って筋力を鍛えている方もきっと多いでしょう。
しかし世の中のアスリートの鍛え方は、我々が一般的に行う方法とはかなり違います。まず我々一般人が行うトレーニングは主に自分一人でやるか、せいぜいスポーツジムのインストラクターが定期的に付いて指導してくれる程度です。
しかしアスリートになるとそれぞれ専属のトレーナーや栄養士が付いている場合が多く、日々の筋トレのメニューを考えてくれたり食事の内容を工夫してくれたりなど、一人ひとりに合わせたやり方でしっかりとチェックしてくれるのです。
もちろんこれらは試合に勝つためにやるため、仕事の一環として真剣にやらなくてはならないから行っているのですが、我々一般人も積極的に取り入れていくべき部分がたくさん存在するのは明白でしょう。